21天瑜伽减肥训练营:随时随地 陪你全方位打造迷人体态-免费百度网盘下载

21天瑜伽减肥训练营:随时随地 陪你全方位打造迷人体态-免费百度网盘下载

课程亮点:

腰臀腿阶段性训练,全面提升:不同于市面上笼统的瘦身课程,玲玲老师将每周一个版块分部位教学;讲解细致,拒绝机械动作模仿,让你知其然,更知其所以然。

不限时间,不限地点:既有完整瑜伽套系,更有局部训练指导;随时练习,无需器械;根据自己的体型问题,个性调整;更有很多小技巧传授,让你在生活细节中,轻松打造迷人体态。

贴心指导,每天都元气满满:老师不仅教你瑜伽,还会教你生活的好习惯。让你健康生活,既有完美体态,更有饱满的精气神。

课后冥想,静心修身:使你更加平和、坦然;身体挺拔,散发迷人气质。这门课有什么不一样?

21天训练营模式:18节视频课+4次直播课,课程每日更新;内容递进,集中学习,给你一个不逃课的理由。

设置作业打卡:增设“打卡”环节,每日进步清晰可见,及时检验学习效果。

温暖的社群陪伴:每位用户都可加入训练营社群,玲玲老师全程帮助你学习,集中答疑;还有无数学员,督促你共同进步。

对号入座,揪出身材失衡的四大元凶:食物型、姿势型、肌肉型、压力型,你是哪一种?(附赠:学员自检表格。)

老师会在先导课中,教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定制21天练习计划。重新了解自己,给学习体验不一样的仪式感吧!

21天瑜伽减肥训练营:随时随地 陪你全方位打造迷人体态

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